Intensité cardio : 
Renforcement musculaire : 
Le Spadi'o Palmes propose de réaliser des exercices de déplacement et des exercices en suspension verticale avec des palmes en petite et grande profondeur.
Bienfaits
- Diminution des chocs articulaires
- Phénomène d’hydro-massage important, limitant les courbatures
- Augmentation du tonus musculaire
- Raffermissement des cuisses et de la sangle abdominale
- Anticellulite, affinement de la silhouette
- Amélioration des capacités cardio-vasculaires
/!\ Cette activité se déroule dans le grand bassin.
Calories
600
Durée
60 min