Intensité cardio : 
Renforcement musculaire : 
Durée : 45 minutes
Principe
- Ce cours est un véritable circuit training sportif composé de plusieurs ateliers. C'est une combinaison sollicitant des muscles précis. L'idée est de réaliser chaque atelier dans un ordre programmé et dans un temps donné. Les participants passeront d'un atelier à un autre sous l'autorité bienveillante du coach. Ce cours intégrera les vélo aquatiques.
Bienfaits
- Renforcer musculairement le corps
- Activer la circulation sanguine
/!\ Cette activité se déroule dans le petit bassin.
Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux saunas et au hammam.
L'accés aux vestiaires se fera 15 minutes avant le début du cours