En cliquant sur ”J’accepte”, vous acceptez l’utilisation des cookies. Vous pourrez toujours les désactiver ultérieurement.

Si vous supprimez ou désactivez nos cookies, vous pourriez rencontrer des interruptions ou des problèmes d’accès au site."

En savoir plus et gérer les cookies
Spadiorunning

Intensité cardio : 

Renforcement musculaire : 

Durée : 45 min

Principes

  • Cours d’AquaGym basé sur des déplacements dans la rivière en recherchant les effets hydro-massants de l’eau. Les exercices se concentrent presque exclusivement sur les membres inférieurs.

Bienfaits

  • Améliorer son endurance cardio-respiratoire
  • Galber les cuisses et les fessiers
  • Réduire la cellulite

/!\ Cette activité se déroule dans le petit bassin.

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux saunas et au hammam.

L'accés aux vestiaires se fera 15 minutes avant le début du cours