Intensité cardio : 
Renforcement musculaire : 
Novateur, et dynamique, le Spadi'o Paddla permet de travailler la posture et l'ensemble des muscles en profondeur, en alternance avec des phases cardio. Alors, n'hésitez plus, enfilez votre maillot et surfez la vague..
Les bienfaits :
- Renforcement des Abdominaux et des muscles posturaux profonds.
- Tonification des Jambes et des Fessiers.
- Amélioration de l’équilibre et de la proprioception.
30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (Saunas, Hammams, Salle de relaxation)
Calories
500
Durée
30min