Intensité cardio : 
Renforcement musculaire : 
Durée : 45 min
Principe
- Cours d’AquaGym complet sans accessoires, en utilisant des déplacements et des accélérations contre la résistance de l’eau, avec un corps immergé jusqu’à la poitrine. Les exercices sont novateurs , dynamiques et terriblement efficaces. Des résultats et du plaisir en toute sécurité, sans même savoir nager.
Bienfaits
- Tonifier son corps grâce à 3000 hydro-massages en moyenne
- Renforcement musculaire complet
- Améliorer son endurance cardio-respiratoire
/!\ Cette activité se déroule dans le grand bassin.
Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux saunas et au hammam.
L'accés aux vestiaires se fera 15 minutes avant le début du cours