Intensité cardio : 

Renforcement musculaire : 

Le Spadi'o Bike propose de réaliser des exercices comme dans une salle de sport : simulation de côtes, de descentes, danseuse, sprint,... Tout ça en musique très rythmée et avec un coach professionnel qui vous motive à fond!

Bienfaits

• Diminution des chocs articulaires
• Phénomène d’hydro-massage important, limitant les courbatures
• Augmentation du tonus musculaire
• Raffermissement des cuisses et de la sangle abdominale
• Anticellulite, affinement de la silhouette
• Amélioration des capacités cardio-vasculaires

/!\ Cette activité se déroule dans le grand bassin.

30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (Saunas, Hammam, Salle de relaxation)

Calories

400

Durée

30min