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Spadio c.a.f

Intensité cardio : 

Renforcement musculaire : 

Durée : 45 minutes

Principe

  • Cours d’AquaGym sollicitant la sangle abdominale. L’activité contribue à entretenir et à renforcer l’équilibre général du corps en travaillant les muscles profonds. Les différents exercices ont pour but de vous apporter un centre du corps plus fort, un dos plus musclé, et plus de force fonctionnelle tout en soulageant les pathologies dorsales.

Bienfaits

  • Travail musculaire localisé sur la ceinture abdominale
  • Recherche d’un corps fonctionnel

/!\ Cette activité se déroule dans le petit bassin.

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux saunas et au hammam.

L'accés aux vestiaires se fera 15 minutes avant le début du cours