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SpadioBiking

Intensité cardio : 

Renforcement musculaire : 

Le Spadi'o Bike propose de réaliser des exercices comme dans une salle de sport : simulation de côtes, de descentes, danseuse, sprint,... Tout ça en musique très rythmée et avec un coach professionnel qui vous motive à fond!

Bienfaits

  • Diminution des chocs articulaires
  • Phénomène d’hydro-massage important, limitant les courbatures
  • Augmentation du tonus musculaire
  • Raffermissement des cuisses et de la sangle abdominale
  • Anticellulite, affinement de la silhouette
  • Amélioration des capacités cardio-vasculaires

/!\ Cette activité se déroule dans le grand bassin.

30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (Saunas, Hammam, Salle de relaxation)

Calories

400

Durée

30min