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Spadioboxing

 

Intensité cardio : 

Renforcement musculaire : 

Durée : 45 minutes

Principe

  • Ce cours est à dominante cardio, inspiré des arts martiaux comme le Karaté, la Boxe, la Boxe Thaï, le Taekwondo et le Taï Chi. Grâce à l’utilisation de gants aquatiques, vous allez pouvoir vous défouler, brûler un max de calories, tonifier tout le haut du corps et améliorer votre condition physique et votre coordination.

Bienfaits

  • Améliorer son endurance cardio-respiratoire
  • Tonifier votre haut du corps, vos abdos et vos cuisses
  • Brûler beaucoup de calories

/!\ Cette activité se déroule dans le grand bassin.

Après chaque séance, vous bénéficiez de 30 minutes de relaxation dans notre espace détente avec accès aux saunas et au hammam.

L'accés aux vestiaires se fera 15 minutes avant le début du cours